寝違い？首が痛い！ | 整体は愛知県、蟹江のサクラの樹整体院 | ブログ

寝違い？首が痛い！

施術歴18年のサクラの樹整体院院長が寝違の施術での間違い、どう改善して行くか解説します。

時々寝違いで首が痛くて歩く事も辛いです、と言う方が来られます。

寝違いの概念は、寝ている時に首を変な角度で寝てしまい筋肉に負担が掛かり痛くなる事を言います。しかし寝違いと言う病名は無く医学的には頚椎症と言う病名で呼ばれています。

皆さん首を動かすと痛いので首にシップを貼ったり首を揉んだりしますがあまり効果が無かったりします。最近ではユーチューブなどで施術者が寝違いの時の首周りのストレッチなどを投稿動画をみて実践される方もいますが痛くて出来ません。

そもそも一般の方は痛いと筋肉と言う概念を乗っている方が多く、施術者でも多いのですが、一番最初に思う事が筋肉がとか筋がとかの話になります。

しかし、筋肉は骨についており骨、関節の動きと筋肉の動きを混ぜた動きを体が覚えています。

ここで首が痛いと言う話に戻ると、首や頭を動かす筋肉は肋骨に多く付いていて、肋骨の動き（肋骨は呼吸をするとき開いたり閉じたりしないと肺が膨らまないのでこきゅが出来なくなります、その為基本は柔らかく動く）と筋肉を足した動きを覚えているので、何かの理由で肋骨の動きが悪くなるとか動かなくなると、筋肉の稼働のみで動くので、いつも動いている所まで動かないし、動かすと筋肉が張って痛みが出てします。

と言う事で動かない方向で張っている筋肉が付いている、肋骨を動かせば痛みは消えます。

しかし、関節を緩めるのは非常に難しく一般の方にはお勧めできません、本当に捻挫やけがをする恐れが有ります。専門家でも本当は難しく出来ている方は余りいません。

なので痛くなったら直ぐ来てくださいね、この次は、なぜ肋骨が硬く動かなくなったのか、肋骨を緩めやすくする方法などお話しします。

みなさん結構大変な事だと思っていますが、その日にほとんどの方が普通の生活が出来る様になります。
良くない場所や施術箇所を間違っているせいで良くならないんですね。

体に関する困りごとやご相談などございましたらお気軽にご相談ください。